Ny

Imorgon är den evighetsmånaden januari över. Det var verkligen på tiden! Skönt med ny månad, ljusare morgnar och eftermiddagar och förhoppningsvis mindre snö. Jag är klar för våren! Kläderna ute i affärerna är läskande, men inget jag kan ha på mig just nu eftersom min arbetsplats och lägenhet kan liknas vid ett fryshus. Nu vill jag sparka av mig vinterskorna, ta på mig mina fina pumps och vårjackan. Är på jakt efter en ny hårfärg, om den nu ska vara en blandad sådan eller bara en ny färg kan jag inte bestämma mig för. Men en helhetsförändring säger jag aldrig nej till! 

Festen med jobbet var grym! 4-rätters, vinglas som man aldrig hann se botten på innan de fylldes upp igen, dansmoves som jag helst vill glömma och ett par skandaler. Precis som en jobbfest ska vara! Önskar jag hade tagit lite mer kort, i vanlig ordning är jag mer med i the moment än att fota det. 

Träningen då? Jo, jag tränar på för fullt. I dag tog jag 90 kg i benpress, så snart är jag i mål! 100 kg och jag är nöjd! En viktminskning på 1 kg och jag stortrivs! När jag är i riktig form lovar jag att lägga upp en film på mig när jag springer på en strand likt Baywatch-brudarna. Det har ni mitt ord på! 

Äntligen helg!

Äntligen fredag, äntligen! Veckan har gått alldeles för fort, men inte ska jag klaga. Avslutade den med lite shopping, middag i goda vänners lag och ÖL! Herrejösses, efter att ha levt på låg kolhydrat-mat och ständigt tänkt på vad jag stoppar i mig så avnjöt jag en god kyckling fajitas och ett par öl. Väl hemma hann jag knappt innanför dörren innan jag korkade upp rödvinsflaskan. Livet är ju till för att njutas (och jag var lite orolig för att dricka på festen imorgon utan uppvärmning) så nu är jag glad, salongsberusad och ser fram emot morgondagen!

Annars har jag börjat fundera på semestern i sommar.. Jag har ju aldrig varit något av en planerare men eftersom ansökan ska vara inne innan 15 februari är det bara att köra igång. En av mina vapendragare på jobbet ska vara "utbytesstudent" på IKEA i USA ett halvår, och då är ju saken biff! Klart man måste åka och hälsa på! San Fran, Las Vegas, Grand Canyon, Miami, Minnesota och New York.. Smakar gott i munnen! 

Nyårsfest

Man vet att man är blödig när man börjar grina till Hell's Kitchen. Nu var det ju finalen som jag blev berörd av, att se lyckan som utspelar sig hos vinnaren är härligt. Har inte så mycket annat att grina för i livet just nu så jag anser att det är okej att bryta ihop till ett TV-program då och då. 

På lördag är det dags för nyårsfest med jobbet, över 200 som kommer så det ska bli riktigt kul (och intressant). Vid ett svagt tillfälle lovade jag att vi kunde vara här innan, jag förstår inte varför munnen bara öppnar sig och brölar ut ord utan att jag hinner tänka över det. Jag tror nog att det kommer bli trevligt, men ska man ha chefen och kollegorna på besök måste ju lägenheten se respektabel ut.. Så det blir storstädning här i morgon kväll! Det blir en svart blåsa som ska bäras upp på festen, men jag hade önskat jag hade något annat.. Är så trött på svart, grått, brunt och återigen svart. Jag vill ha vår och sprakande färger! Att hitta en klänning i någon annan färg än svart eller mörkröd verkar vara omöjligt så jag får satsa på färgglada smycken. Någon föreslog att jag skulle ha en vit blomma i håret. Pha. Jag, med blomma på huvudet? Nej, det rimmar inte någonstans. Men jag längtar, 4-rätters middag och alkohol! Jag ska dricka rödvin så det står det härliga till och med tanke på att jag hållit mig undan det i snart 4 veckor räknar jag med en dag därpå som inte kommer gå till historien som den bästa. Den som lever får se.. 

Från Vero Moda. 

Denna, snygg uppsättning och smycken blir nog bra!

AH!

Jag vill shoppa!! Möjligheten finns, så det ska jag inte klaga över men när jag väl är på jakt hittar jag ingenting. Personal shopper kanske vore något?

Dålig humor.

Jag älskar att ribban är så låg på jobbet. Varje dag säger jag något som inte är helt genomtänkt, och det slutar alltid med skratt. Jag undrar verkligen om jag skulle passa in på ett jobb där allt är strikt och det inte finns utrymme för ostädad humor. Att svenskar som kommer till Norge är eftertraktade är ingen nyhet, och att driva med norskarna om det är heller inte något nytt. Så jag gör det, en eller två gånger i veckan. "Ska vi anställa folk? Ja, då vet vi väl vad vi ska ha? Unga, fräscha och effektiva svenskar!".. Det är inte ofta jag får mothugg vill jag lova. Med dom skrivna orden måste jag dock poängtera att det finns fantastiska norrbaggar också, utan tvivel. 

Det vi kallar norskknappen (för det kallar vi väl on/off-knappen på datorn när man håller in den i 10 sek för att datorn ska stängas av?) kallas norskarna "svenskeknappen". Att vi drev med norskarna om guleböj, drev dom med oss om också. Det kan också uppstå en del missförstånd. Bland annat håller jag mig till "krya på dig" när någon är sjuk. En av mina anställda skulle en dag säga det till mig, så jag fick höra "krama på dig!". För att undvika fler missförstånd fick jag ha en liten svenskkurs med mina överrepresenterade norskar i teamet. 

Nytt upplägg på cirkelträningen idag. Jag trodde på riktigt att jag skulle svimma. 45 sekunders intervaller med olika övningar, allt från utfall med svingande tyngder, späntshopp, dips, knäböj osv osv. Vila i 15 sekunder och sen på't igen. I en timme. Att små bollar som ser så lätta ut är så extremt tunga. Kröp nästan fram till nästa station på sista rundan.. Har en känsla av att kroppen kommer värka imorgon, en så bra det känns efteråt! Ställde mig på vågen igår. Den visade 10 kg nedgång från när jag började ordentligt med träningen. Helt sjukt, men så förbannat kul! När den visar 15 kg ner, då är jag där jag ska vara! 

THE dream.

I natt drömde jag en fantastisk dröm. Jag ö-luffade i Karibien. Från Cuba, till Dominikanska republiken och vidare till Puerto Rico, en avstickare till Jamaica osv osv osv. Jag har en plan på hur min nästa långresa ska se ut, men som jag känner just nu vill jag inte vänta med att åka till Karibien och Sydamerika till slutet på resan. Måste nog börja där och därefter ta Afrika och Indien. Det är förvisso ett bra tag tills jag ska iväg, kanske är det lite för tidigt att börja planera. Men läsa på, det kan jag göra!

Nu är det snart helg igen och jag ska liksom förra fredagen kliva upp halv 6 för att hinna träna innan jobbet. I morgon kommer pappa med fru, och de stannar hela helgen! Planen är att ta med dem på ett museum och sen blir det väl mest chill, precis som familjen Jansson gillar det. Utmaningen blir väl återigen att inte dricka något vin. 

Är ganska intressant det där.. Jag lovade mig själv att jag åtminstone skulle ha 14 vita dagar. Det sprack den 13:de dagen. Egentligen var planen en månad. Hur svårt ska det egentligen vara att hålla sig borta från alkohol? Underligt och lite tragiskt på samma gång. Försökte här i veckan sluta snusa också, det sprack efter två timmar på jobbet. Vem försöker jag lura? Jag ska inte äta kolhydrater vilket innebär en massa matplanering, får absolut inte äta något godis, träna minst 4 ggr/vecka, vara en trevlig medmänniska och inte dricka alkohol. Så jag insåg ganska snabbt att snusandet ska få ett nytt slutdatum när jag inte lever lika extremt som jag gör nu. Jag är verkligen imponerad över människor som har en sådan här livsstil, men jag hoppas för deras skull att de unnar sig något någon gång i bland. 

Ain't no sunshine..

Tog mig en välförtjänt sovmorgon idag! Sitter med en kopp kaffe och ser på travel channel. I vanlig ordning kryper det i benen på mig, jag hade inte sagt nej till en resa i St. Lucia tex. Är redo för värme nu och när jag hade en förhoppning om att våren kanske var på väg blev det under 10 minus. Jag får nog vänta ett tag till..

Fredagstrött

När jag vaknar av klockan 05.20 så är jag inte i det bästa humöret. Jag blir definitivt inte på bättre humör om jag somnar om och vaknar lite senare så jag måste stressa. Det hände såklart idag, vaknade en halvtimme senare och visste att det var kört att hinna med spårvagnen för att så sedan hinna med bussen. Så jag kastade på mig kläderna, tog en av de raskaste promenaderna någonsin upp till tunnelbanestationen och kom faktiskt med den bussen jag tänkt mig. Spinningpasset hade inte varit så jobbigt om det inte vore för att mina lår är trötta lår nuförtiden, men vilken underbar känsla det är när man är klar med träningen för dagen halv 8 på morgonen!..
..Däremot så blir jag som en levande zombie på dagen och definitivt under kvällen. Har spenderat fredagskvällen under en filt i soffan, med sushi och SVT1. Hur motiverad jag än är för att nå mitt mål så segrade den gamla livsstilen idag och jag plockade ur godiset ut kylskåpet. Femton minuter senare pustade och frustade jag i soffan, sockerchock för kroppen och jag har inte mått så dåligt på länge. Nu har jag gjort en deal med min kära granne att hon ska hämta godiset imorgon, för inte kan man kasta det. Pammis, nu gör du ytterligare en kristinehamnare lycklig med godislagrets sötsaker! :)

Nu ska jag försöka läsa lite innan de blå slår igen och imorgon, ja då är det sovmorgon! 

Delmål 1.

Delmål 1 är avklarat, helt enligt planen. 2,5 kilo ner i vikt, det taggar mig och viljan att fortsätta vill jag lova! 

Jag får som regel inte så mycket post, och om jag väl får det så är det räkningar. Så brevlådan öppnas inte regelbunden kan jag erkänna. I dag låg det ett paket, till MIG, i brevlådan. Det var från finaste Pam som skickat en liten födelsedagspresent. Nästan varje kväll, eller snarare natt, slår vi sönder några timmar på chatt och vi pratar om allt mellan himmel och jord. Jag har bland annat låtit henne veta alldeles för många små detaljer om min träning, och framgång osv. I det här gröna, fina paketet från henne, ja där låg en godispåse. Med mina favoriter! Jag rynkade lite på pannan först och tänkte "Jaha..?" och sen såg jag kortet. Det var så gulligt att jag måste dela med mig av det.

Jag känner att jag saknar att lära mig saker, att börja plugga är inte så aktuellt så det får väl bli böcker och dokumentärer. Så nu är frågan - vilka dokumentärer är värda att se? 

Födelsedagsmassage

Födelsedagen igår gick i lugnets tecken. Jag blev överöst med kramar på jobbet, tack vare att min kära chef hade hängt upp plakat vid ingången med fula bilder på mig och GRATTIS Sofia!!!, så det var nog ingen av de 100 anställda som missade det. Efter jobbet hade jag bokat en massage, tyckte det var på tiden att skämma bort mig lite och slappna av. Leendet på läpparna försvann ganska omgående när jag insåg vad de kommande 50 minuterna skulle gå ut på. Smärta. Jag hade valt en triggerpunktsmassage, men jag hade aldrig i världen kunnat föreställa mig den smärtan som utsöndrades i kroppen i takt med att muskelknutorna långsamt krossades under ett massivt tryck. Min rygg har alltid varit ett problem, och nu i äldre ålder är det dags att ta tag i saken. Har blivit rekommenderad yoga alldeles för många gånger utan att ens testa det. Nu ska jag iväg på både yoga och pilates inom en vecka. Jag har redan bokat en ny massagetid OCH jag har fixat remiss till en fysioterapeut/naprapat. Man blir ju inte yngre och jag tänker inte bli en tant med en rygg likt ringaren i notre dame. Anyways, efter massagen kom en kompis hem till mig och vi käkade mat och chillade. Somnade relativt nöjd i går natt, jag kände mig inte en dag äldre! Det gör jag heller inte idag. Hur bra som helst!

Jag känner mig däremot mer vältränad än någonsin, även om det återstår en hel del jobb med deg-kroppen. Bicepsen växer i en hisklig fart och jag börjar bli orolig att mina armar kommer se ut som en mans när jag är färdig med PTn. Musklerna i låren, magen och ryggen är stenhårda.. Ja, under fettet då. Har flera gånger tagit mig upp på löpbandet, men får besviket ge upp eftersom benhinnorna ännu inte vill ge sig, det moler och smärtar så det är ingen idé att fortsätta. Men en vacker dag mina vänner, då ska jag springa ett maratonlopp. Om det kräver en operation, ja, då får det kräva en operation. 

Dagens tips är Morgonpasset i P3. Om ni inte redan lyssnar på det, GÖR DET! Det första jag gör efter jag vaknat är att garva rätt ut, de är helt fantastiska. En härlig blandning på hysteri, prat före tänk och ett stänk (ett litet stänk) av allvar förgyller min morgnar. Dessutom är det så härligt att lyssna på en äkta värmlänning. 

God natt!

Att aldrig kunna somna.

Jag har uppenbara insomningsproblem. Vad jag än gör så rusar tankarna genom huvudet och ögonen roterar bakom ögonlocken. Idag gick jag och la mig med en bok vid nio, släckte lampan efter en timme då ögonen började grusade sig. Och här ligger jag. Jag gav alltså upp efter 1,5 timme. Jag lyssnar på meditationsmusik, vågplask, jag stänger av musiken, jag fokuserar på andningen, försöker inte tänka på någonting men tro inte att något hjälper. Till råga på allt börjar magen kurra. Jag vill sova! Trodde träningen skulle göra mig så utmattad att jag somnade innan huvudet hamnade på kudden, men icke.

Alla hävdar ju bestämt att mjölk, "det är inget för vuxna". Eftersom jag nu älskar mjölk och dricker minst ett glad om dagen, är jag då en ungdom? Ja, jag försöker intala mig det åtminstone. Att gå från att vara 26 till 27 känns som ett avslut. Farväl ungdomens liv, hej det vuxna livet. Tyngdkraften börjar spela in, rynkorna tar form. Tackar min kära mor för det blonda håret, annars hade jag säkerligen upptäckt ett grått hårstrå.

Anyways. John Blund, where the heck are you?!

Att aldrig kunna somna.

Jag har uppenbara insomningsproblem. Vad jag än gör så rusar tankarna genom huvudet och ögonen roterar bakom ögonlocken. Idag gick jag och la mig med en bok vid nio, släckte lampan efter en timme då ögonen började grusade sig. Och här ligger jag. Jag gav alltså upp efter 1,5 timme. Jag lyssnar på meditationsmusik, vågplask, jag stänger av musiken, jag fokuserar på andningen, försöker inte tänka på någonting men tro inte att något hjälper. Till råga på allt börjar magen kurra. Jag vill sova! Trodde träningen skulle göra mig så utmattad att jag somnade innan huvudet hamnade på kudden, men icke.

Alla hävdar ju bestämt att mjölk, "det är inget för vuxna". Eftersom jag nu älskar mjölk och dricker minst ett glad om dagen, är jag då en ungdom? Ja, jag försöker intala mig det åtminstone. Att gå från att vara 26 till 27 känns som ett avslut. Farväl ungdomens liv, hej det vuxna livet. Tyngdkraften börjar spela in, rynkorna tar form. Tackar min kära mor för det blonda håret, annars hade jag säkerligen upptäckt ett grått hårstrå.

Anyways. John Blund, where the heck are you?!

Familjemys

Årets första vecka började bra (med undantag för nyårsdagen då). Det må vara ett evigt skrivande om träningen, men det är den som får mig att funka i dagsläget så här kommer en rapport. Att träna dagen efter du haft en monsterbakfylla rekommenderas verkligen inte! Jag provade på det, och jag hade inget annat val än att fortsätta tills timmen var över. Hade jag tränat själv så hade jag nog gett upp efter 10 minuter men när man har en person hängandes över sig som pushar och peppar kunde jag inte annat än att ge det jag kunde. Kom vimmelkantig därifrån och gick med svaga ben mot jobbet. Efter det har det bara fortsatt.. Spinning, löpning och ett nytt PT-pass. Skönt att vara igång på riktigt!

I fredags fick vi (jag & bror) besök av mamma och hennes sambo, så det vankades tacos och julklappsutdelning på fredagskvällen. Självklart avslutades den med På Spåret. Jag kunde i vanlig ordning i svara på en enda fråga, men blev desto mer imponerad av de som sitter i burarna. Hur blir man så allmänbildad som de är?! Jag hade gått upp halv sex så jag kastade in handduken runt 11-snåret och åkte hem. På lördagen kom alla hit och jag blev firad i förskott. Fick presenter, god mat och så spelade vi spel till sena kvällen. Idag hade vi en lång frukost tillsammans och så tog vi en promenad i det fantastiska januarivädret. En perfekt helg, och en perfekt start på det nya året. Önskar jag kunde ha fler sådana här helger med familjen! 

Vigelandsparken

Svägerskan och mamsen  

Nu ska det laddas inför en ny vecka, med en kommande födelsedag och en åldersnoja som inte kan beskrivas i ord. Har bokat mig en massage på självaste födelsedagen och hoppas på att den kan hjälpa min onda, gamla rygg. Sen får jag väl ta mig en runda på löpbandet och göra lite squats istället för att äta tårta och dricka alkohol. Sköj. 

Gott nytt!

Hej 2013. 

Välkommen ska du vara. 
Jag tänker inte avge några löften jag inte kan hålla i år. 
Därför har jag bara avgett ett löfte till mig själv. Och det är att genomföra det jag påbörjat. 
Vad det än må vara. Skam den som ger sig. 

Någon årskrönika för 2012 behövs inte. Eller jo, kanske en kort summering. 
Jag har jobbat häcken av mig, pluggat tills ögonen blött, varit på bröllop, träffat karlar som inte var värda att träffa, varit på charterresa två gånger (?) och till råga på det åkte jag till samma ställe båda gångerna, varit på sjukt bra konserter, snubblat och fallit, spenderat tid med vänner i Skandinaviens huvudstäder, förlorat en kär familjemedlem, funderat på att flytta, har flyttat, insett vad för slags karl jag faktiskt borde träffa, börjat träna, slutat träna, börjat träna igen och druckit många glas vin. 

Efter en häftig nyårskväll med många enheter har jag nu bestämt mig för att ta en vit månad. Ja, återigen var det löften man inte kan hålla som man inte borde nämna högt för någon. Kanske det blir några vinglas på nyårsfesten med jobbet, eller så håller jag mig nykter och får med mig allt som händer. 

Oavsett. GOTT NYTT ÅR!